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リハビリに燃えています

公開日: : どんまいオリーン, 日常

こんにちは、テラーダです。

少し前からケガで通院していたのですが、痛みが引いてきたのでリハビリが始まりました。

凄くしんどい。
逃げ出そうとしたおじいちゃんの気持ちがわかります。

この1ヶ月、右足をずいぶんかばっていたようで、右ヒザを中心とした筋肉が弱っているようです。
特に膝関節がプランプランで、筋肉でフォローしなくてはいけないとの事。

そこで運動リハビリです。
先生が足を抑えた状態で、足を上げつつ10秒キープ。

先生
「1.2.3…10」「2.2.3…10」「3.2.3…10」
「4.2.3…はい息を吐きながら筋肉に意識を集中して!4.2.3…10」

長い!10秒が理不尽に長いよ!!
さらに

先生
「5.2.3…10」「6.2.3…10」「7.2.3…10」
「8.2.3…ほらプルプルしてきましたね!がんばって!7.2.3…10」

戻ったよ!
先生!8から7に戻ったよ!!

という先生のSっ気に耐えつつ、筋肉痛が気持ちいいです。


しかしえらいもので、1日目で効果が出ている気がするんです。
ヒザの関節が安定した気がするんですよね。
凄いよ先生!ついていきます!


最後に先生から。
「ヒザのために5kg減量してください」との事。
…5kg?

5kg痩せたらきゃりーぱみゅぱみゅくらいの体重になっちゃいます。
※当社比

しかしウォーキングの許可が出ていないため、えらいきつい指示です。
どうやって落とせば良いのでしょうか…。
無理だわさ。

 

 

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