*

リハビリに燃えています

公開日: : どんまいオリーン, 日常

こんにちは、テラーダです。

少し前からケガで通院していたのですが、痛みが引いてきたのでリハビリが始まりました。

凄くしんどい。
逃げ出そうとしたおじいちゃんの気持ちがわかります。

この1ヶ月、右足をずいぶんかばっていたようで、右ヒザを中心とした筋肉が弱っているようです。
特に膝関節がプランプランで、筋肉でフォローしなくてはいけないとの事。

そこで運動リハビリです。
先生が足を抑えた状態で、足を上げつつ10秒キープ。

先生
「1.2.3…10」「2.2.3…10」「3.2.3…10」
「4.2.3…はい息を吐きながら筋肉に意識を集中して!4.2.3…10」

長い!10秒が理不尽に長いよ!!
さらに

先生
「5.2.3…10」「6.2.3…10」「7.2.3…10」
「8.2.3…ほらプルプルしてきましたね!がんばって!7.2.3…10」

戻ったよ!
先生!8から7に戻ったよ!!

という先生のSっ気に耐えつつ、筋肉痛が気持ちいいです。


しかしえらいもので、1日目で効果が出ている気がするんです。
ヒザの関節が安定した気がするんですよね。
凄いよ先生!ついていきます!


最後に先生から。
「ヒザのために5kg減量してください」との事。
…5kg?

5kg痩せたらきゃりーぱみゅぱみゅくらいの体重になっちゃいます。
※当社比

しかしウォーキングの許可が出ていないため、えらいきつい指示です。
どうやって落とせば良いのでしょうか…。
無理だわさ。

 

 

関連記事

遊

そろそろテレビもゲームもやばい。

こんにちは、テラーダです。 長崎ケーブルメディアのアナログ放送が終了するといよ

記事を読む

photo

【MH4G】めざせマルチウエポン 大剣

こんにちは、テラーダです。 MH4G 操虫棍の強化がわからないので保留。

記事を読む

DSC_0544-1

ミニ四駆大会inボートレース大村ありがとうございました!

こんにちは。ナカムラです。 4月19日(日)ミニ四駆大会inボートレース大村

記事を読む

制覇1

【星ドラ】長崎県ダンジョン参加者募集!!

こんにちは。ナカムラです。 遂に全国制覇いたしました。 『星のドラゴンクエ

記事を読む

1084

【パズドラ】GWゴッドフェス!

こんにちは、テラーダです。 尻が引き続き痛いです。 まさかの激痛で立ち上が

記事を読む

アンドロメダ流星群であります

こんにちは、テラーダです。 さて、皆さん準備はよろしいですか。 本日はオリオン座

記事を読む

銀屋町

『長崎くんち』突入レポ

こんにちは。ナカムラです。   平成26年10月7,

記事を読む

遊

本日8.27は長崎ゲームフェスタ!

こんにちは、テラーダです。 本日はボートレース大村で長崎ゲームフェスタ!

記事を読む

M750182G_l

我が家の食品混入事情

こんにちは、テラーダです。 パスタを茹でていたら1本だけ残っていたので、妙だな

記事を読む

no image

【MHX】弓でGO!さわりだけ!

こんにちは、テラーダです。 ダウンしております。 どうも今週は体調が悪いな

記事を読む

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

PAGE TOP ↑