*

リハビリに燃えています

公開日: : どんまいオリーン, 日常

こんにちは、テラーダです。

少し前からケガで通院していたのですが、痛みが引いてきたのでリハビリが始まりました。

凄くしんどい。
逃げ出そうとしたおじいちゃんの気持ちがわかります。

この1ヶ月、右足をずいぶんかばっていたようで、右ヒザを中心とした筋肉が弱っているようです。
特に膝関節がプランプランで、筋肉でフォローしなくてはいけないとの事。

そこで運動リハビリです。
先生が足を抑えた状態で、足を上げつつ10秒キープ。

先生
「1.2.3…10」「2.2.3…10」「3.2.3…10」
「4.2.3…はい息を吐きながら筋肉に意識を集中して!4.2.3…10」

長い!10秒が理不尽に長いよ!!
さらに

先生
「5.2.3…10」「6.2.3…10」「7.2.3…10」
「8.2.3…ほらプルプルしてきましたね!がんばって!7.2.3…10」

戻ったよ!
先生!8から7に戻ったよ!!

という先生のSっ気に耐えつつ、筋肉痛が気持ちいいです。


しかしえらいもので、1日目で効果が出ている気がするんです。
ヒザの関節が安定した気がするんですよね。
凄いよ先生!ついていきます!


最後に先生から。
「ヒザのために5kg減量してください」との事。
…5kg?

5kg痩せたらきゃりーぱみゅぱみゅくらいの体重になっちゃいます。
※当社比

しかしウォーキングの許可が出ていないため、えらいきつい指示です。
どうやって落とせば良いのでしょうか…。
無理だわさ。

 

 

関連記事

Dragon's Dogma Online3

【DDON】ドラゴンズドグマオンラインはじめました

こんにちは。ナカムラです。 2015年からサービスをスタートしてすでに3年くら

記事を読む

911

パズドラ 年末年始のゴッドフェス!

こんにちは、テラーダです。 パズドラ 年末年始はやたら魔

記事を読む

no image

【MH4G】イャンクックが憎い(・_;)

こんにちは、テラーダです。   MH4G イビルジョーと戦っていたのです

記事を読む

banner_100641379-768x288

【Fate/GO】金時がどえらく強い

こんにちは、テラーダです。 Fate/GO 種火クエスト消費AP50%と大

記事を読む

no image

【MHXX】ジョーも連射弓なのか…

こんにちは、テラーダです。 MHXX 考案中の装備グリードXRガードを作ろ

記事を読む

no image

スマホ復活

こんにちは、テラーダです。 携帯補償サービスでXperiaGXが新品に復活しました。 やはり

記事を読む

no image

エックスウイングのパイロットは凄い

こんにちは、テラーダです。 スターウォーズ 先日福岡に行った際に、やっと出

記事を読む

no image

【Fate/GO】QPの消滅を確認!

こんにちは、テラーダです。 Fate/GO 満を持してマーリーンをALLス

記事を読む

イべイフ終了

【FFEXF】『白亜の波のラムウ』イベントスタート!

こんにちは。ナカムラです。 ファイナルファンタジーエクスプローラーズフォース

記事を読む

DQVIII

【星ドラ】アルゴンハートを求めて…。

こんにちは。ナカムラです。 星のドラゴンクエスト ひきつ

記事を読む

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

PAGE TOP ↑